Wenns mal wieder schnell gehen soll und trotzdem nahrhaft sein soll...
"Gesundes Fast Food"
Das gab's neulich bei mir und das brauchst Du:
Und so schnell ist die Zubereitung:
Ich empfehle die Zeit , die man bei der Zubereitung gespart hat, beim genussvollen speisen wieder anzuhängen. Essen in Eile ist ja nicht so toll für die Verdauung. Lass Dir also immer ausreichend Zeit beim Essen, geniesse jeden Bissen und kaue gut. Denn wie sagten schon unsere Omas und Opas "Gut gekaut ist halb verdaut". Setze Dich zum Essen hin, nicht nebenbei andere Dinge machen (also... Handy weg, Fernseher aus)!
Essen in Achtsamkeit ist das Motto, welches Du beherzigen solltest.
Guten Appetit,
Eure Nicole
"Gesundes Fast Food"
Das gab's neulich bei mir und das brauchst Du:
- Cous Cous
- Salatgurke
- getrocknete Tomaten
- Himalayasals, Chayennepfeffer, Knobipfeffer
Und so schnell ist die Zubereitung:
- Cous Cous dämpfen
- getrocknete Tomaten ca. 5 Stück und 1/3 Salatgurke in kleine Stücke schneiden
- alles mixen
- mit Salz & Pfeffer würzen
- fertig
Ich empfehle die Zeit , die man bei der Zubereitung gespart hat, beim genussvollen speisen wieder anzuhängen. Essen in Eile ist ja nicht so toll für die Verdauung. Lass Dir also immer ausreichend Zeit beim Essen, geniesse jeden Bissen und kaue gut. Denn wie sagten schon unsere Omas und Opas "Gut gekaut ist halb verdaut". Setze Dich zum Essen hin, nicht nebenbei andere Dinge machen (also... Handy weg, Fernseher aus)!
Essen in Achtsamkeit ist das Motto, welches Du beherzigen solltest.
Guten Appetit,
Eure Nicole
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